¡Aprender a comer de manera saludable, es más sencillo de lo que te imaginas! Adquiere las herramientas necesarias para poder alimentarte mejor sin necesidad de vivir a dieta. Aprenderás también a tomar mejores decisiones a la hora de elegir tus alimentos y por ende perder peso y cambiar tu composición corporal. Alimentarte bien no tiene que ser complicado, caro, aburrido ni monótono

¡Decídete hoy a mejorar tu vida a través de la alimentación!

¿Qué incluye este curso?

Aprende a balancear tus tiempos de comida
Podrás armar desayunos, comidas, cenas y snacks completos y balanceados
Distinguirás entre hambre física y hambre emocional
Conocerás técnicas para controlar la ansiedad por comer
Comienza a cambiar hábitos alimentarios y conductas alimentarias poco saludables,
Las dietas son temporales, pero los hábitos se quedarán contigo a lo largo de tu vida.
¡Dormir bien también es importante!

Requerimientos

Para empezar a tener una alimentación saludable necesitas:
Agenda / Hojas
Pluma / lápiz
Alimentos de tu elección

Este curso es para ti si...

Quieres mejorar o cambiar tus hábitos de alimentación
No tienes mucho conocimiento sobre nutrición
Te preocupas por tu salud
No tienes enfermedades que requieran supervisión médica

Al finalizar este curso: Sabrás alimentarte de manera saludable sin necesidad de vivir a dieta, elegirás alimentos saludables en el supermercado para balancear tus platillos, podrás entender los conceptos más básicos de nutrición y tener una mejor relación con la comida.

Este curso es completo, aprenderás a alimentarte bien, no solo para bajar de peso, sino para ganar salud y tener una buena calidad de vida. También aprenderás a alimentarte de manera clara y sencilla; alimentarte bien no tiene que ser complicado, caro, aburrido ni monótono.